بعض هذه المكونات بالفعل قليلة الكربوهيدرات ولكنها غير صحية. الدهون والزيوت التي يجب تجنبها هي تلك التي تخضع لمعالجة كبيرة ولديها خطر احتواء الدهون غير المشبعة، أو الزيوت المشتقة من الأطعمة الممنوعة في الكيتو. ممارسة الرياضة بانتظام لزيادة حرق السعرات الحرارية وتعزيز اللياقة البدنية. الانتقال إلى نظام الكيتو يمكن أن https://martin67j66.blogzag.com/80228822/the-2-minute-rule-for-رجيم-الكيتو-بالتفصيل