La relajación muscular progresiva implica tensar y relajar diferentes grupos musculares de manera secuencial. La imaginería guiada implica visualizar escenas de calma y tranquilidad para provocar una respuesta de relajación. Puedes experimentar con diferentes técnicas para encontrar la que mejor funcione para ti. Conéctate al presente: Observa todo lo que https://comocalmarlaansiedad09631.mybjjblog.com/5-simple-techniques-for-como-calmar-la-ansiedad-47241866