La terapia cognitivo-conductual es una forma de terapia que se ha demostrado efectiva para tratar la ansiedad. Esta terapia se enfoca en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos que contribuyen a la ansiedad. Para algunas personas, la ansiedad puede necesitar un tratamiento profesional que ayude a https://elliotvrflp.isblog.net/facts-about-como-calmar-la-ansiedad-revealed-51788568