En algunos casos, puede ser necesario utilizar medicamentos recetados para tratar la ansiedad. Si tu ansiedad es severa o interfiere significativamente con tu vida diaria, habla con un médico para explorar las opciones de tratamiento farmacológico. Puedes inhalar profundamente por la nariz, contener la respiración por unos segundos y luego https://www.youtube.com/watch?v=QBvyrfBMlXQ