Alıştırma süreci, sporcuların performanslarını geliştirmek ve hedeflerine girmek kucakin en önemli aşamalardan biridir. Bu proseste kullanılan alıştırma malzemeleri, müessir bir çdüzenışma midein önemli öneme sahiptir. Özellikle hevesli ve amatör sporcular derunin rast malzemeleri seçmek, antrenmanların verimliliğini fazlalıkrır. Bu makalede, antrenman malzemeleri, antrenman setleri, ... https://merak-yapraklari97418.mdkblog.com/37885705/antrenman-merdiveni-ile-düşük-İnisiyatifle-kardiyo-yapın