A frequência ideal é 4 a 5 vezes por semana, mas se você só conseguir 2 a 3 vezes, é melhor que ser sedentário. http://Bridgejelly71J.U.Dyquny.Uteng.Kengop.Enfuyuxen@Haedongacademy.org/phpinfo.php?a%5B%5D=%3Ca+href%3Dhttps%3A%2F%2FBookmarksden.com%2Fstory18238061%2Fdieta-para-emagrecer-o-que-comer-evitar-e-card%25C3%25A1pio%3Esite%3C%copyright%3E