1 xícara de café ou chá sem açúcar e adoçante; 4 biscoitos integrais com 2 colheres de queijo ricotta; 1 maçã com casca. https://89.Farcaleniom.com/index/d2?diff=0&source=og&campaign=8220&content=&clickid=w7n7kkvqfyfppmh5&aurl=https%3A%2F%2Fsocial.Acadri.org%2Fread-blog%2F52614_transforme-seu-corpo-o-impacto-dos-suplementos-emagrecedores-na-sua-jornada-de-p.html&pushMode=popup