เน้นอาหารที่เป็นโปรตีน, ผักใบเขียว และไฟเบอร์ เช่น สลัดอกไก่ สลัดอกไก่ไข่ต้ม หากเป็นเมนูที่กินคู่กับข้าว ควรเลือกเป็นข้าวไรซ์เบอร์รี่ หรือข้าวกล้อง แนะนำท่าออกกำลังกาย ที่ควรฝึกแต่ละวัน แต่ละสัปดาห์ ควรฝึกกี่นาที ? เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรถยนต์ไฟฟ้าที่วิ่งในเมืองหรือเดินทางไกลก็ได้ เน้นสมรรถนะสูง เร่งแซงทันใจ ออปชันครบครัน ระยะทางวิ่งเยอะ ช่วงล่างนุ่มนวล แต่ไปแต่ละที่คือกินจัดเต็มนะ ... https://caroliney456ceh9.sasugawiki.com/user