Meditación Guiada: Utiliza aplicaciones o grabaciones que ofrezcan sesiones cortas de meditación para relajarte y centrarte. Diversos estudios han demostrado que las pausas activas reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejoran la capacidad cognitiva y reducen el absentismo laboral. Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular https://englandf160mxg0.blogoxo.com/profile