วันพักผ่อนหรือกิจกรรมไม่เข้มข้น เช่น เดินเร็ว โยคะ ทานไขมันดี. การศึกษาหลายชิ้นแนะนำว่า อาหารที่มีสัดส่วนของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวสูงกว่า เช่น อะโวคาโด ถั่ว เมล็ดพืช ถั่วเหลือง และช็อกโกแลต สามารถป้องกันการสะสมของไขมันหน้าท้อง. ไขมันในหลอดเลือดสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย เช่น เลือกเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์และน้ำตาล เลือกน้ำสะอาด ชาไม่ใส่น้ำตาล หรือน้ำผักและผลไม้ที่ไม่ใส่น้ำตา... https://wardk183jkj0.weblogco.com/profile