Isıttığınız tavaya zeytinyağını ekleyin ve önceden doğradığınız istiridye mantarlarını tavaya ekleyin. Mantarlar suyunu saldıktan sonra sarımsak ve limon suyunu da ekleyin. 2 dakika ateşte karıştırdıktan sonra tuz, karabiber, pul biber ve taze kekiği de mantarların üzerine ekleyin. Tip 2 diyabeti olan ve olmayan 22 kişi üzerinde yapılan bir araştırmada yemek https://k-lt-r-mantar-tohumu70135.link4blogs.com/50788811/how-much-you-need-to-expect-you-ll-pay-for-a-good-istiridye-mantarı-tohumu