คุณต้อง จำกัด การบริโภค ของอาหารแปรรูป สุดขีด และ เครื่องดื่ม เช่น ลูกอม น้ำอัดลม และซีเรียลที่มีน้ำตาล แต่นั่นไม่ได้ necessarily หมายถึง ที่คุณมี เพื่อ กำจัด สิ่งเหล่านี้ ออกจากของคุณ แผนอาหาร เช่น ถ้า คุณรู้สึกจริงๆ ดีที่สุดของคุณ บน a ต่ำมาก คาร์โบไฮเดรต โปรแกรมอาหาร, เพียงแค่เท่านั้น picking ต่ำมาก อาหารคาร์โบไฮเดรต เช่น ผักที่ไม่มีแป้ง โปรตีน และไขมัน พิเศษ ปกติ มากกว่า สำคัญ อาห... https://chance0nopy.blogocial.com/การนวดแผนจ-นใกล-mewv3-7hl-merry-hill-ความล-บ-62909528