ماساژ را به مدت ۱۵ دقیقه و ۲ تا سه بار در هفته انجام دهید. مواد غذایی نشاط‌آور کدام‌ها هستند سیاه دانه گیاهی است با طبیعت گرم و خشک و به همین دلیل است که می گویند برای لاغری مناسب است زیرا برای درمان چاقی باید رطوبت در بدن کاهش https://elliottns3g9.blog2learn.com/74989164/خواص-و-فواید-سیاه-دانه-چیست-fundamentals-explained