تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أفضل الطرق لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تنشيط الجهاز الهضمي , https://bushranqka724096.wikibuysell.com/1984786/رقية_البطن_فوائدها_وأسرارها